JEJUM INTERMITENTE | VOCÊ SABE O QUE É?

Você sabe o que é: JEJUM INTERMITENTE ? Aprenda a emagrecer sem sofrimento e de forma saudável Nas últimas semanas comecei uma técnica nova de emagrecimento: o jejum intermitente. De cara quando ouvimos a palavra JEJUM, já pensamos ser algo que vamos passar fome, mas na verdade não é bem assim!  O jejum intermimente é um método ou técnica de emagrecimento, que tem como objetivo intercalar períodos … Continuar lendo JEJUM INTERMITENTE | VOCÊ SABE O QUE É?

COMO EVITAR COMER DEMAIS

Você sabe a hora de parar de comer? O corpo nos dá sinal sobre isso, mas nem sempre a gente entende e acaba comendo muito. E quem sobre? É a gente mesmo quando sobe na balança e ela dispara. Comer muito e saber a hora que já estamos saciados, envolve muito o nosso psicológico. Porque às vezes a gente acaba comendo por compulsão. Nos últimos meses, … Continuar lendo COMO EVITAR COMER DEMAIS

3 ALIMENTOS QUE EMAGRECEM

#Dicas: 3 ALIMENTOS QUE EMAGRECEM Ei, carnaval passou! E agora, a gente quer manter tudo aquilo que perdemos quando estávamos nos preparando para os dias de folia, né? Suamos muito a camisa, fechamos a boca e dizemos muito NÃO para vários tipos de comidas que amamos. Mas será que manter é mais difícil que emagrecer (NÃO, É BEM MAIS FÁCIL! – leia-se em caps loks mesmo! hahaha), manter é … Continuar lendo 3 ALIMENTOS QUE EMAGRECEM

AUTO ACEITAÇÃO: SE ACEITE DO JEITO QUE VOCÊ É

No vídeo de hoje, acho que um dos mais importante até hoje que gravei pra vocês no canal, conversamos sobre aceitar, sobre se aceitar, ser como você quer ser.  Hoje em dia, a sociedade exige que a gente siga o padrão que ela estipula – NÃO! – você tem que ser o seu próprio padrão e tem que ser e levar sua vida da forma … Continuar lendo AUTO ACEITAÇÃO: SE ACEITE DO JEITO QUE VOCÊ É

JUNHO TODO DIA #28 I SUCO DETOX

Olá, princesas lindas! Tudo bem, meus amores ? Hoje vim falar um pouquinho com você sobre SUCO DETOX! Super famoso e muito queridinho para as pessoas fitness. Faz tão bem para a nossa saúde e para o nosso corpo inteiro, trazendo muitos benefícios e melhorias também para a nossa vida. O QUE É SUCO DETOX/SUCO VERDE ? O suco detox é uma bebida em que a sua … Continuar lendo JUNHO TODO DIA #28 I SUCO DETOX