HORA FIT: como a água ajuda a perder peso

HORA-FITNESS


#HoraFit: Água Emagrece?


Rááá, achou que a coluna da #HoraFit tinha acabou, né? Se enganou, princesa < 3

Essa semana gravei um vídeo pra vocês contando algumas curiosidades da importância da água na dieta (aguenta o coração, que jajá libero pra vocês, tá?).

Mas hoje vamos conversar sobre como a água vai te ajudar a emagrecer!

Pouring water from bottle into glass on blue background

Primeiro de tudo: a água é essencial para tudo em nossa vida, tá?

SACIEDADE e CONTROLE DO APETITE:

Beber um copo de água antes de qualquer refeição é ótimo para controlar sua fome, a mesma coisa acontece se você ingerir água durante as refeições, isso dá a sensação de saciedade mais rápido.

Bebendo regularmente é possível manter a saciedade por períodos mais longos.

ZERO CALORIA:

Acredite ou não, água é fonte de motivação e emagrecimento. Fora que ajuda demais a emagrecer, além de ser zero caloria!

Quando bebemos água, o nosso corpo de mantém hidratado. Ajuda na queima de gordura, acelerando o metabolismo.

AJUDA NA DIGESTÃO:

Auxilia na digestão alimentar e promove um melhor funcionamento para os órgãos, ajudando acelerar a digestão.

Diminui o metabolismo, ajudando na perca de peso.

E ainda, sabe quando estamos inchados? Isso é retenção, quando nosso corpo pesa pelo volume da água, ao ingerimos água conseguimos perder peso.

E aí gostaram? E aguardem que em breve libero pra vocês o vídeo pela próxima semana, tá? < 3

VAMOS PAPEAR

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ÁGUA-EMAGRECE

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